South Indian Food for Diabetics

Chettinad Pepper Mutton (Lean)

செட்டிநாடு மிளகு ஆட்டு

Meen Varuval (Fish Fry Tamil)

Meen Varuval

மீன் வறுவல்

Kozhi Varuval (Chicken Fry)

Kozhi Varuval

கோழி வறுவல்

Muttai Poriyal (Egg Stir-Fry)

Muttai Poriyal

முட்டை பொரியல்

Nethili Fry (Anchovy, Small)

நெத்திலி வறுவல்

Kongunadu Kozhi (Coimbatore Chicken)

கொங்குநாடு கோழி

Chettinad Chicken Curry

செட்டிநாடு கோழி கரி

Chettinad Prawn Curry

செட்டிநாடு இறால் குழம்பு

Filter Coffee (No Sugar, Small)

Tamil Filter Coffee

சர்க்கரை இல்லா ஃபில்டர் காபி

Elachi Tea (Cardamom Tea, No Sugar)

Elachi Tea

எலச்சி தேநீர்

Jeera Water (Cumin Water)

Jeera Pani

ஜீரா நீர்

Kozhi Varuval Full Tamil

கோழி வருவல் (முழு தமிழ்)

Sukku Malli Coffee (Dry Ginger Coriander)

Sukku Malli Kaapi

சுக்கு மல்லி காபி

Meen Varuval (Fish Fry South Indian)

மீன் வறுவல்

Meen Kuzhambu (Fish Tamarind Curry)

மீன் குழம்பு

Tamil Chicken Chettinad Set

கோழி செட்டிநாடு செட்

Tamil Keerai Poriyal Full

கீரை பொறியல்

Tamil Nandu Rasam Full

நண்டு ரசம்

Nimbu Pani (Fresh Lime Water, No Sugar)

நிம்பு பானி

Fenugreek Water (Methi)

Methi Pani

மெத்தி நீர்

Meen Kuzhambu Full Tamil

மீன் குழம்பு

Tamil Kozhi Rasam Full

கோழி ரசம்

Nannari Sharbat (Sugar-Free)

Nannari Sarbath

நன்னாரி சர்பத்

Paneer Pepper Masala (Tamil style) (Small)

பனீர் மிளகு மசாலா

Murungai Keerai Poriyal (Moringa Stir-Fry)

Sahjan Patti Sabzi

முருங்கை கீரை பொரியல்

Bitter Gourd (Karela)

Karela

பசலைக் கீரை

Bitter Gourd Juice (Karela)

Karela Juice

கோவைக்காய் சாறு

Tamil Kootu Side Full

கூட்டு

Neer Mor (Spiced Buttermilk)

Neer Mor

நீர் மோர்

Paneer Poriyal (Cottage Cheese Stir-Fry)

Paneer Poriyal

பனீர் பொரியல்

Masala Sundal (Peanut)

Verkadalai Sundal

மசாலா சுண்டல்

Egg & Spinach Scrambled (Tamil style)

முட்டை கீரை ஸ்க்ராம்பிள்

Sprouts Sundal

Molai Keerai Sundal

முளைக்காய்ச் சுண்டல்

Cabbage Thoran (Stir-fried Cabbage with Coconut)

முட்டைக்கோஸ் தோரன்

Pavakkai Poriyal (Tamil Bitter Gourd Stir-Fry)

பவக்காய் பொறியல்

Thayir Pachadi (Yogurt Raita)

Raita Tamil

தயிர் பச்சடி

Keerai Masiyal (Greens Mash)

Palak Mash

கீரை மசியல்

Keerai Masiyal (Mashed Greens)

கீரை மசியல்

Vaazhaithandu Poriyal (Banana Stem Stir Fry)

வாழைத்தண்டு பொறியல்

Murungai Keerai Soup (Moringa Soup)

Murungai Soup

முருங்கை கீரை சூப்

Tomato & Cucumber Salad with Lemon (Small)

லெமன் உடன் தக்காளி வெள்ளரிக்காய் சாலட்

Rasam (Pepper Lemon)

ரசம் (மிளகு எலுமிச்சை)

Nannari Sarbat (Root Herb Drink)

நன்னாரி சர்பத்

Vazhai Thandu Juice (Banana Stem Juice)

Banana Stem Juice

வாழை தண்டு சாறு

Rasam

Rasam

ரசம்

Bitter Melon (Karela, Stir-Fried)

பசலைக் காய் வறுவல்

Tamil Keerai Vadai Baked

கீரை வடை (வெந்த)

Sundal Protein Full Tamil

சுண்டல்

Kathirikai Poriyal (Brinjal Stir-Fry)

Baingan Poriyal

கத்திரிக்காய் பொரியல்

Kathirikai Gothsu (Eggplant Mash)

கத்திரிக்காய் கோத்ஸு

Tamil Kootu Full Plate

தமிழ் கூட்டு முழு தட்டு

Milagu Kuzhambu (Pepper Curry)

மிளகு குழம்பு

Sugar-Free Peanut Chikki

சர்க்கரை இல்லா வேர்க்கடலை சிக்கி

Egg White & Spinach Omelette (Medium)

முட்டை வெள்ளை மற்றும் கீரை ஓம்லெட்

Cabbage Thoran (Cabbage & coconut stir-fry)

முட்டைக்கோஸ் தோரன்

Kovakkai Poriyal (Ivy Gourd / Tindora Stir-Fry)

கோவக்காய் பொறியல்

Vazhaipoo Poriyal (Banana Blossom Stir Fry)

வாழைப்பூ பொறியல்

Vendaikai Poriyal (Okra Stir-Fry)

Bhindi Poriyal

வெண்டைக்காய் பொரியல்

Kollu Rasam (Horse Gram Soup)

கொல்லு ரசம்

Kollu Sundal (Horse Gram Breakfast)

கொல்லு சுண்டல்

Tamil Paal Payasam SF

பால் பாயசம்

Mor Kuzhambu (Buttermilk Curry)

Kadhi

மோர் குழம்பு

Vendakkai Puli Kuzhambu (Okra Tamarind)

வெண்டைக்காய் புளி குழம்பு

Tamil Rasam Rice Full

தமிழ் ரசம் அரிசி முழு

Kollu Rasam (Horse Gram Rasam)

Kollu Rasam

கொல்லு ரசம்

Tamil Murukku Ragi Small

ராகி முருக்கு

Tamil Kuzhi Paniyaram Set

குழி பனியாரம் செட்

Manathakkali Vathal Kuzhambu (Black Nightshade)

Manathakkali Kuzhambu

மணத்தக்கலி வத்தல்

Kothavarangkai Poriyal (Cluster Beans Stir-Fry)

கோதவரங்காய் பொறியல்

Egg White Omelette with Curry Leaves & Onion (Medium)

முட்டை வெள்ளை ஓம்லெட் கரிவேப்பிலை மற்றும் வெங்காயம்

Sundal (Chickpea)

Chana Sundal

சுண்டல்

Vazhaipoo Vadai (Banana Flower, Baked)

வாழைப்பூ வடை

Karamani Poriyal (Black Eyed Pea Stir Fry)

கரமணி பொரியல்

Karuppu Ulundhu Vadai (Air-Fried Black Gram)

Ulundhu Vadai

கருப்பு உளுந்து வடை

Sundal (Chickpea, Coconut)

சுண்டல் (சுண்ணம், தேங்காய்)

Paruppu Vadai (Air-Fried)

Lentil Vadai

பருப்பு வடை

Kollu Sundal (Horse Gram)

கொல்லு சுண்டல்

Paruppu Urundai (Steamed Lentil Balls)

பருப்பு உருண்டை

Dosa Set Home Full Tamil

டோசா செட் ஹோம் முழு

Tamil Kara Dosai Full

கர டோசை

Vazhapoo Kootu (Banana Flower Lentil)

Vazhapoo Kootu

வழப்பூ கூட்டு

Chow Chow Kootu (Chayote Lentil)

Chow Chow Kootu

சௌசௌ கூட்டு

Mixed Sprouts Salad with Lemon & Cucumber

லெமன் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் உடன் கலந்த முளை சாலட்

Poriyal (Stir-fried Vegetables)

Sabzi

பொரியல்

Tamil Thayir Sadam Full

தயிர் சாதம்

Paruppu (Toor Dal)

Dal

துவரம் பருப்பு

Sugar-Free Ellu Urundai

சர்க்கரை இல்லாத எள்ளு உருண்டை

Roasted Spiced Soy Nuts

வறுத்த மசாலா சோயா நட்டுகள்

Grilled Paneer with Tomato Basil (150g)

தக்காளி பாசிலுடன் கிரில் செய்யப்பட்ட பனீர்

Kollu Podi with Idli (Horse Gram Powder)

கொல்லு பொடி (இட்லி)

Chicken Chettinad with Cauliflower Rice

சிக்கன் செட்டிநாடு கோவா அரிசி

Flaxseed & Coconut Chutney (Small)

அளிவை மற்றும் தேங்காய் சட்னி

Pesarattu Tamil Style (Green Gram Dosa)

பேசரட்டு

Kola Urundai Kuzhambu (Lentil Ball Curry)

கோல உருண்டை குழம்பு

Moong Dal Sprouts Sundal (100g)

மூங் பருப்பு முளை சுண்டல்

Moong Dal Sprouts Salad with Lemon (Small)

மூங்க் முளைக்கீரை சாலட், எலுமிச்சை

Mung Bean Sundal (Steamed green gram with mustard)

முள்ளங்கி சுண்டல்

Bottle Gourd Curry (Thin) (Medium)

போத்துக் காய் கரி

Parangikai Kootu (Pumpkin Lentil)

Kaddu Kootu

பரங்கைக்காய் கூட்டு

Sprouted Moong Salad with Tomato & Lemon (Small)

முளைத்த முள்ளங்கி சாலட் தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சை

Mor Kuzhambu

மோர் குழம்பு

Kaara Kuzhambu

Kaara Kuzhambu

காரா குழம்பு

Bottle Gourd (Sorakkai) Soup

சோறக்காய் சூப்

Pesarattu (Green Moong Dosa)

Tamil Pesarattu

பேசரட்டு (பச்சை முள்ளங்கி தோசை)

Millet Pongal Set Full Tamil

மில்லெட் பொங்கல்

Kootu (Mixed Veg & Lentil)

Kootu

கூட்டு

Ragi Mudde Saaru Full Tamil

ராகி முட்டெ சாறு

Sambar Rice Full Tamil

சாம்பார் சாதம்

Curd Rice Full Tamil

தயிர் சாதம்

Kanji (Millet Porridge, Fermented)

கஞ்சி

Murungakkai Sambar (Drumstick Sambar)

முருங்கைக்காய் சாம்பார்

Athirasam SF Small Tamil

அதிரசம்

Roasted Bengal Gram (Kadalai) Snack (Small)

வறுத்த கடலை

Masoor Dal Adai with Avial

மசூர் டால் அடை அவியல்

Sprouted Moong Dosa Set

முளைமூங்க் தோசை செட்

Soybean Sundal (Steamed Soybeans with Mustard & Curry Leaves)

சோயாபீன் சுண்டல்

Thengai Barfi (Coconut Barfi, Sugar-Free)

Thengai Barfi

தேங்காய் பர்ஃஃஃ

Adai (Mixed Lentil Crepe)

அடை

Paruppu Payasam (Dal Kheer, Sugar-Free)

பருப்பு பாயசம்

Samai Idli (Little Millet)

சாமை இட்லி

Ragi Dosa Ghee Set Tamil

ராகி தோசை (நெய்)

Chettinad Egg Curry + Roti

செட்டிநாடு முட்டை குழம்பு + ரொட்டி

Moong Dal Chilla (Green Gram Crepes) (Small)

மூங்க் டால் சில்லா

Roasted Bengal Gram Sundal (Snack)

வறுத்த கடலை சுண்டல்

Varagu Arisi Pongal

வரகு அரிசி பொங்கல்

Thinai Sundal (Foxtail Millet Sundal)

Thinai Sundal

தினை சுண்டல்

Grilled Eggplant with Coconut Chutney (Small)

கிரில் செய்யப்பட்ட கத்திரிக்காய், தேங்காய் சட்னி

Vatha Kuzhambu

வத்தா குழம்பு

Elaneer Payasam (Tender Coconut, Sugar-Free)

Elaneer Payasam

எலநீர் பாயசம்

Idli Set Full Tamil Home

இட்லி செட் முழு

Keerai Masiyal + Millet Rice

கீரை மசியல் + சாமை அரிசி

Avial (Mixed Vegetables with Coconut) (Small)

அவியல்

Moong Dal Kootu (Green gram & vegetables)

மூங்கு பருப்பு கூட்டு

Milagu Rasam + Millet Rice

மிளகு ரசம் + மில்லெட் அரிசி

Sprouted Moong Sundal (Small)

முளைக்கட்டிய பச்சை பயறு சுண்டல்

Cabbage & Carrot Poriyal (150g)

முட்டைகோஸ் மற்றும் காரட் பொறியல்

Cabbage & Carrot Thoran (Coconut Stir-fry)

முட்டைகோஸ் மற்றும் காரட் தோரன்

Cabbage Thoran (Stir-fried Cabbage with Coconut) (Medium)

முட்டை தோரன் துருவிய தேங்காய்

Moong Dal Sprout Salad with Tomato & Cucumber

மூங்க் பருப்பு முளை சாலட் தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிக்காய்

Parangikkai Kootu (Pumpkin Lentil Curry)

பரங்கிக்காய் கூட்டு

Sambar

Sambar

சாம்பார்

Paanagam (Jaggery Water, Small)

Paanagam

பானகம்

Adai (Mixed Lentil Dosa)

Adai Dosa

அடை

Thinai Pongal (Foxtail Millet)

தினை பொங்கல்

Roasted Bengal Gram (Pavala Paruppu) – Spice Roast

வறுத்த பவள பருப்பு – மசாலா வறுத்தல்

Spiced Roasted Bengal Gram (Kadalai) Snack

மசாலா வறுத்த கடலை

Moong Dal Pesarattu with Mint Chutney

மூங்க் தாள் பேசரட்டு புதினா சட்னியுடன்

Paniyaram (Sweet + Savory, 6pc)

இனிப்பு-கார பனியாரம்

Roti (2) + Meen Kurma + Salad

Meen Kurma Dinner

ரொட்டி + மீன் குர்மா + சாலட்

Kambu Adai (Pearl Millet Crepe)

கம்பு அடை

Chapati (2) + Chicken Kurma + Salad

Kozhi Kurma Dinner

சப்பாத்தி (2) + கோழி குர்மா + சாலட்

Idli (3) + Sambar + Chutney

Idli Set

இட்லி (3) + சாம்பார் + சட்னி

Kambu Dosai + Thengai Chutney

கம்பு தோசை + தேங்காய் சட்னி

Chapati (2) + Veg Kurma + Keerai Poriyal

Veg Kurma Dinner Tamil

சப்பாத்தி + காய்கறி குர்மா + கீரை பொரியல்

Keerai Kootu + Millet Rice + Poriyal

Keerai Dinner Set

கீரை கூட்டு + சாமை அரிசி + பொரியல்

Adai (Lentil Dosa) + Avial

Adai Avial Set

அடை (பயறு தோசை) + அவியல்

Millet Biryani + Raita

சாமை பிரியாணி + ரைத்தா

Paruppu Usili + Rice

பருப்பு உசிலி + அரிசி

Kulambu Saadam (Gravy Rice Millet)

குளம்பு சாதம்

Thinai Payasam (No Sugar)

தினை பாயசம்

Mixed Sprout Salad (Moong & Green Gram) with Lemon

மூங்க் மற்றும் பச்சை பயறு கலந்த முளைக்கீரை சாலட்

Moong Dal with Spinach (Moong Saag)

மூங்க் பருப்பு கீரை

Kara Kuzhambu + Brown Rice

கறா குழம்பு + பழுப்பு அரிசி

Roasted Bengal Gram (Pallai) with Curry Leaves

கருவேப்பிலை சேர்த்து வறுத்த பல்லை

Ragi Halwa (No Sugar, Small)

ராகி ஹல்வா (சர்க்கரை இல்லாமல், சிறியது)

Besan Paneer Cheela

பெசன் பனீர் சேலா

Sprouts Upma (Steel-Cut)

ஸ்ப்ரவுட்ஸ் உப்மா

Inji Curry (Pulinji)

இஞ்சி கரி

Roti (2) + Egg Kurma + Poriyal

Egg Kurma Dinner

ரொட்டி (2) + முட்டை குர்மா + பொறியல்

Roti (2) + Paneer Kurma + Poriyal

Paneer Kurma Dinner

ரொட்டி (2) + பனீர் குர்மா + பொறியல்

Small Millet Rice + Paruppu + Mor Kuzhambu

Light Paruppu Dinner

சிறிய மில்லெட் அரிசி + பருப்பு + மோர் குழம்பு

Curd Rice + Mor Milagai + Papad

Curd Rice Light Set

தயிர் சாதம் + மோர் மிளகாய் + பாபட்

Millet Rice (small) + Keerai Kootu + Rasam

Light Millet Dinner Tamil

கோதுமை அரிசி + கீரை கூட்டு + ரசம்

Bajra Uttapam + Sambar

பஜ்ரா உட்டப்பம் + சாம்பார்

Paruppu Payasam (Sugar-Free)

Paruppu Payasam

பருப்பு பாயசம்

Vazhaipoo Poriyal + Brown Rice + Rasam

Vazhaipoo Dinner

வாழைப்பூ பொரியல் + பழுப்பு அரிசி + ரசம்

Varagu Rice + Sambar + Poriyal + Papad

Varagu Lunch Thali

வரகு அரிசி + சாம்பார் + பொரியல் + பாபட்

Elaneer Payasam (Tender Coconut Kheer)

எலநீர் பாயசம்

Masoor Dal Soup with Drumsticks & Little Millet

மசூர் டால் சூப், முல்லங்கி மற்றும் சிறிய சாமை

Vendakkai Mor Kuzhambu + Rice

வெண்டைக்காய் மோர் குழம்பு + அரிசி

Vazhaikai Poriyal (Raw Banana Stir-Fry)

Kachche Kele Sabzi

வாழைக்காய் பொரியல்

Bottle Gourd & Moong Dal Curry (Vegetarian)

போத்துக் காய் மற்றும் மூங்க் டால் கரி

Masoor Dal Soup with Spinach (Thin) (Bowl)

மசூர் பருப்பு கீரை சூப்

Spinach & Lentil Soup (Tomato flavored)

கீரை மற்றும் பருப்பு சூப்

Ragi Malt (Finger Millet Porridge)

ராகி மால்ட்

Kambu Koozh (Fermented Millet Drink)

Kambu Koozh Drink

கம்பு கூழ்

Green Moong Cheela (Whole Moong Pancake)

मूंग चीला

பச்சை மொங் சீலா

Dosa (2) + Sambar + Chutney

Dosa Set

தோசை (2) + சாம்பார் + சட்னி

Kanchipuram Idli

காஞ்சிபுரம் இட்லி

Brown Rice + Egg Curry + Poriyal

Egg Curry Plate Tamil

ப்ரவுன் அரிசி + முட்டை குழம்பு + பொரியல்

Millet Rice + Kozhi Kuzhambu + Keerai Poriyal

Kozhi Millet Thali

மில்லெட் அரிசி + கோழி குழம்பு + கீரை பொரியல்

Ragi Roti (2) + Veg Kurma + Poriyal

Ragi Roti Kurma Dinner

ராகி ரொட்டி (2) + காய்கறி குர்மா + பொறியல்

Mor Kuzhambu + Brown Rice + Poriyal

Mor Kuzhambu Set

மோர் குழம்பு + பழுப்பு அரிசி + பொரியல்

Kothu Parotta (Veg Millet)

கொத்து பரோட்டா (காய்கறி மில்லெட்)

Small Millet Rice + Murungai Sambar + Thayir

Light Murungai Dinner

சிறிய மில்லெட் அரிசி + முருங்கை சாம்பார் + தயிர்

Curd Rice + Poriyal + Papad

Thayir Sadam Set

தயிர் அரிசி + பொரியல் + பாபட்

Foxtail Millet Rice + Kootu + Poriyal + Rasam

Thinai Lunch Thali

கோழை மைசு அரிசி + கூட்டு + பொரியல் + ரசம்

Kambu Rice + Sambar + Avial

Kambu Sadam Thali

கம்பு அரிசி + சாம்பார் + அவியல்

Ven Pongal + Coconut Chutney

வெண் பொங்கல் + தேங்காய் சட்னி

Murungakkai Sambar + Rice

முருங்கைக்காய் சாம்பார் + அரிசி

Paal Kozhukattai (Milk Dumpling, Sugar-Free)

Paal Kozhukattai

பால் கோழுக்கட்டை

Seedai (Baked Mini)

Seedai

சீடை

Kambu Koozh (Pearl Millet Porridge)

கம்பு கூழ்

Ulundhu Kanji (Black Urad Porridge)

உளுந்து கஞ்சி

Orange / Mosambi

Santra / Mosambi

ஆரஞ்சு / மொசாம்பி

Kuzhambu Variety Rice + Poriyal

Kuzhambu Rice Set

குழம்பு வகை அரிசி + பொரியல்

Brown Rice + Chicken Kuzhambu + Beans Poriyal

Kozhi Kuzhambu Plate

பழுப்பு அரிசி + கோழி குழம்பு + பீன்ஸ் பொறியல்

Drumstick Sambar + Millet Rice

Murungai Sadam Set

முருங்கை சாம்பார் + சாமை அரிசி

Millet Pongal + Sambar + Vadai

Sirudhaniya Pongal Set

மில்லெட் பொங்கல் + சம்பார் + வடை

Kambu Roti (2) + Kootu + Thayir Pachadi

Kambu Roti Dinner

கம்பு ரொட்டி (2) + கூட்டு + தயிர் பச்சடி

Brown Rice + Meen Kuzhambu + Keerai Poriyal

Meen Kuzhambu Plate

ப்ரவுன் அரிசி + மீன் குழம்பு + கீரை பொரியல்

Brown Rice + Kaara Kuzhambu + Thayir Pachadi

Kaara Kuzhambu Set

ப்ரவுன் அரிசி + காரா குழம்பு + தயிர் பச்சடி

Brown Rice + Vathal Kuzhambu + Poriyal + Papad

Vathal Kuzhambu Thali

பிரவுன் அரிசி + வத்தல் குழம்பு + பொரியல் + பாபட்

Millet Rice + Paruppu + Poriyal + Rasam

Full Tamil Thali

மில்லெட் அரிசி + பருப்பு + பொரியல் + ரசம்

Banana Bajji (Baked)

Kele Pakora Baked

வாழை பஜ்ஜி (பேக்)

Baked Chickpea Ribbon Pakoda

பேக் கடலை ரிப்பன் பகோடா

Paneer Bhurji with Multigrain Roti

பனீர் புர்ஜி மல்டிகிரேன் ரொட்டி

Sorghum (Jowar) Dosa (2 small)

சோர்கம் ஜோவார் தோசை

Kollu Idli (Horse Gram Idli)

கொல்லு இட்லி

Egg & Chickpea Flour Dosa (Protein Dosa)

முட்டை மற்றும் கடலை மாவு தோசை

Kaara Sev (Small Portion)

Kaara Sev

காரா சேவ்

Pongal + Sambar + Vadai (1)

Pongal Set

பொங்கல் + சாம்பார் + வடை (1)

Bottle Gourd Moong Dal Curry with Little Millet

சோறு காய் மூங்க் பருப்பு குழம்பு சிறிய புல்

Curd Rice

Thayir Sadam

தயிர் சாதம்

Kambu Roti (Pearl Millet flatbread)

கம்பு ரொட்டி

Pearl Millet (Kambu) Puttu with Grated Coconut (Small)

கம்பு புட்டு துருவிய தேங்காய்

Samai Upma (Little Millet Upma)

சாமை உப்புமா

Millet Rice + Sambar + Poriyal

Sirudhaniya Sadam Set

மில்லெட் அரிசி + சாம்பார் + பொரியல்

Thinai Arisi Sadam (Foxtail Millet Rice)

தினை அரிசி சாதம்

Varagu Arisi Pongal (Kodo Millet Pongal)

வரகு அரிசி பொங்கல்

Thinai Dosa (Foxtail Millet Dosa)

தினை தோசை

Egg White & Spinach Dosa (Thin) (120g)

முட்டை வெள்ளை மற்றும் கீரை மெல்லிய தோசை

Mushroom Chettinad (Spicy)

காளான் செட்டிநாடு

Cauliflower Kootu with Lentils (Small)

கோலிபிளவர் கூட்டு பருப்பு

Sorghum (Jowar) Raita with Cucumber

ஜோவார் ரைதா வெள்ளரிக்காய்

Cabbage & Moong Dal Thoran (Small)

முட்டை மற்றும் மூங்க் டால் தோரன்

Milagu Pongal + Sambar + Chutney

Milagu Pongal Set

மிளகு பொங்கல் + சாம்பார் + சட்னி

Kuthiraivali Upma (Barnyard Millet Upma)

Kuthiraivali Upma

குதிரைவள்ளி உப்புமா

Brown Rice + Keerai Sambar + Beans Poriyal

Keerai Lunch Set

ப்ரவுன் அரிசி + கீரை சம்பார் + பீன்ஸ் பொறியல்

Meen Kuzhambu with Brown Rice

Fish Curry

மீன் குழம்பு உடன் பழுப்பு அரிசி

Ragi Puttu (Finger Millet Steamed Cake)

ராகி புட்டு

Ragi Ladoo (Stevia)

Ragi Ladoo SF

ராகி லடூ

Sakkarai Pongal (Jaggery, Small)

Sakkarai Pongal

சக்கரை பொங்கல்

Upma + Coconut Chutney + Banana

Upma Set

உப்புமா + தேங்காய் சட்னி + வாழை

Ragi Mudde + Saaru + Greens

Ragi Mudde Oota

ராகி முட்டெ + சாறு + கீரை

Rava Kesari (Sugar-Free, Small)

Rava Kesari SF

ராவா கேசரி

Vegetable Biryani (Brown Rice) + Raita

Veg Biryani Plate

காய்கறி பிரியாணி (பழுப்பு அரிசி) + ரைதா

Brown Rice + Rasam + Kootu + Papad

Samayal Thali

பிரவுன் அரிசி + ரசம் + கூட்டு + பாபட்

Rava Pongal + Chutney

ராவா பொங்கல் + சட்னி

Sathu Maavu Kanji (16-grain Porridge)

சத்து மாவு கஞ்சி

Seedai (Rice Balls, Baked)

சீடை (அரிசி பந்துகள், பேக்)

Ragi Koozh (Fermented Porridge)

Ragi Koozh

ராகி கூழ்

Little Millet Vegetable Upma (Small)

சின்ன புல் காய்கறி உப்புமா

Sprouted Ragi Dosa

Sprouted Ragi Dosa

முளைத்த ராகி தோசை

Foxtail Millet Idli

Kangni Idli

கோழை முளை இட்லி